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厭學癥該如何治療?

已閱[144]次 [2019-11-11]
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厭學癥該如何治療?矯治方法一方面要靠外部教育環境的改善,另一方面自身的調節和改變也很重要。只有從自身認識到問題的重要性并重視起來,才可以根本去除厭學情緒。那么我們該怎么做呢?來看看小編為大家整理了厭學癥治療方法,快來看看吧!

  

一、找到學習動機

 

1. 強化理論

 

理論要點:強化能夠激發學習動機。

如何培養與激發學習動機:妥善進行獎懲。

 

2.成就動機理論

 

理論要點:力求成功者——選擇成功概率為50%的任務;避免失敗者——選擇特別容易或特別難的任務。

如何培養與激發學習動機:要激發學生的學習動機,就需要使學生成長為力求成功者,因此要進行立志教育。

 

3.歸因理論

 

理論要點:對事情結果的歸因將會影響到個體的動機,歸因于努力比歸因于其他能力更能激發學習動機。

如何培養與激發學習動機:引導學生形成正確的歸因觀,從而激發其學習動機。

 

4.自我效能感

 

理論要點:自我效能感對于學習動機的預測性。

如何培養與激發學習動機:能獲得正確的自我認知,建立自我效能感。

 

5.需要層次理論

 

理論要點:若想產生學習動機,也就是產生自我實現的需要,那低層次的需要首先要得到滿足。

如何培養與激發學習動機:盡量滿足學生低層次需要,激發學生的學習動機。

 

二、用努力而不是用分數去評價自己的學習價值。

 

三、與自己的父母積極溝通

 

告訴他們你的真實想法和心理感受或者遭遇的問題,可以緩解學習的態度。

 

望子成龍,望女成鳳試天下父母共同的心愿,我們與父母發生沖突時,往往基于父母對我們的高期待,嚴要求,這種在我們看來有些苛求的嚴格,其實是父母對我們的愛,我們要理解,體諒父母的一片苦心。

 

與父母發生沖突,如果以強硬的態度頂撞,以粗暴的舉止反抗,或者對他們不理不睬,或者對父母厭惡,甚至采用極端的方法處理,都是錯誤的,會造成極大的危害。

 

在家庭交往中,與父母不必太計較,即使父母錯了,也要多原諒,不要非與父母爭個高低,有時即使爭贏了,也不一定會快樂,家庭也不一定會幸福,我們認了錯,也不丟人,反而讓我們讓我們一身輕松,得到更多的快樂和幸福。

 

 

三、了解學習的本質,關注學習過程本身,而不是為成績所累。

 

接觸新信息

 

信息是一切思考和學習的原料。讀書,學習,獲取信息 —— 不要把它們當成每天要完成的計劃,而是要跟吃飯一樣,當成一種習慣。

 

接觸相反觀點

 

人總是有一種心態:證明自己是對的。因此,我們會下意識地接受相同立場的論點、證據,忽視立場相悖的材料。簡而言之:我們只想看到自己愿意看的東西。

 

長此以往,我們的神經元回路會被不斷強化,乃至固化。慢慢的,我們就真的再也聽不進其他觀點了。

 

保持開放心態

 

面對一個新事物,多去研究「它是什么」「它為什么會出現」「它可以怎么用」,而不是急著尋找熟悉的方式來解讀它。

 

 

若你已經按照以上方法進行了嘗試,那離成功也就不遠啦!趕快行動起來,不要讓厭學情緒左右你,趕快做自己情緒的主人,好好學習吧!



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